【もう怖くない！】鍼灸とは？初心者でもわかる基礎知識ガイド

鍼灸に興味はあるけど少し不安や疑念を感じていませんか？

初めての経験は誰にとっても少しは怖いものです。

でも安心してください。このブログでは鍼灸の基本からその効果、そして施術の流れまでをわかりやすく解説します。

あなたの不安を取り除き安心して鍼灸を受けられるようにサポートしますので、ぜひ最後までお読みください。

１鍼灸とは何か？

・基本的な定義

鍼灸とは細い鍼（はり）やお灸（きゅう）を特定のツボにさしたり温熱刺激を与えたりすることで身体のバランスを整え、自然治癒力を高める伝統的な治療法として主に中国を起源に何千年前から使われてきました。

・鍼（はり）と灸（きゅう）の違い

鍼（はり）は金属の細い鍼を使って特定のポイントに刺します。

灸（きゅう）は”もぐさ”という植物の葉を乾燥させた塊を乗せて、それを燃やすことで温熱刺激を与えます。

どちらも体の中の『気』や『血』の流れを改善するために用いられます。

鍼灸の歴史は古代中国にまで遡ります。最初の記録は約2000年前の中国の医書『黄帝内経（こうていだいけい）』に記されています。

そこでは鍼や灸を使って体内のエネルギーの流れを調整し、病気を治す方法が詳しく書かれています。

・『気（き）』　と『経絡（けいらく）』

鍼灸の基礎には『気』というエネルギーの概念があります。

この気は体内を流れており、健康的な体を保つには気が滞りなく流れていることが重要です。

この気の流れるルートを『経絡（けいらく）』と呼びます。

・ツボ（経穴）

経絡には気が特に集中するポイントがあり、これを『ツボ（経穴）』と呼びます。

鍼灸ではこのツボに鍼や灸を施して、気の流れを調整します。

・鍼灸の効果

鍼灸は慢性の痛み、うつや不安障害などの精神的ストレスに対しても効果がある言われています。

その他にも内蔵の働きや機能を改善させたり睡眠の質を向上させたりと様々な効果が期待されています。

話し出すとキリがないので詳しい効果の話はまた別の記事で紹介します。

・現代医学との関係

現代医学でも鍼灸の効果が科学的に研究されていて

例えば鍼灸が体内のエンドルフィン（自然な鎮痛物質）を分泌させることで痛みや精神疾患を緩和させる仕組みなどが解明されています。

ほかにもいろいろな研究や論文が発表されていて今後新たな鍼灸の効果が解明されていくと思います。

鍼灸が初めての方や不安を感じていた方にとってこの記事がお役に立てたなら幸いです。

鍼灸は古くからの伝統的な治療法であり、多くの方に健康をもたらしてきました。

少しでも興味を持ち、安心して鍼灸を受けられるようにこれからも役立つ情報をお届けしていきます。

次回はもう少し鍼灸の効果や、どのような状態や症状に効くのかを具体的な症例を踏まえて紹介していきたいと思います！